Ma non è facile raggiungere questi obiettivi.
Molti di noi si affidano a routine ed esercizi ingannevoli oppure all'ultima moda del momento ma poi ... alla fine rinunciano.
Per fortuna c'è una soluzione semplice, sicura ed economica: l'abitudine di camminare 10000 passi al giorno.
Questa abitudine riduce lo stress e mette la mente in uno stato meditativo, rilassa il corpo e lo connette con la natura.
Camminare produce endorfine, moltiplica l'energia, riduce la fatica e offre opportunità di supporto sociale ossia di camminare insieme ad altre persone per rendere l'abitudine più divertente.
Camminare riduce il colesterolo, non è certamente una cura contro i problemi cardiaci ma certamente migliora il vostro stato di benessere generale.
Camminare aiuta la creatività e può diventare l'arma segreta che utilizzate per accendere la vostra creatività.
Camminare migliora il sonno perchè il miglioramento dello stato di fitness, l'attività fisica e la riduzione dello stress sono fattori chiave per dormire meglio.
Camminare migliora la vostra resistenza e piano piano aumenta la capacità del vostro corpo di coprire distanze via via crescenti.
Camminare riduce i problemi cardiovascolari. Le persone che camminano giornalmente sperimentalmente riducono del 30% la probabilità di problemi alle coronarie.
Camminare migliora la soddisfazione sessuale migliorando il vostro aspetto fisico e gli aspetti psicologici della vostra vita sessuale.
Camminare migliora le vostre esperienze turistiche perchè camminando potrete ammirare meglio gli aspetti paesaggistici dei luoghi che visiterete.
Camminare migliora i vostri livelli di energia poiché l'esercizio fisico aumenta la vostra energia invece che diminuirla come comunemente siamo portati a pensare.
Camminare riduce il declino mentale e la depressione. Camminare produce endorfine che sono la droga naturale dello stare bene prodotta dal cervello.
Camminare vi fa risparmiare. Se acquisite l'abitudine di fare 10000 passi al giorno farete delle scelte che ridurranno la vostra abitudine a muovervi con gli automezzi.
Camminare vi aiuta a ridurre il vostro peso in modo naturale e ad ottenere un migliore livello di fitness per tutta la vita.
Camminare certamente si sposa a perfezione con quanto suggeriamo nel metodo "Dimagrimente".
Buona camminata a tutti!
